jueves

CIRCUIT TRAINING!

Seguimos con el programa de mejora de la condición física.

Esta semana tenemos la experiencia de practicar actividad física a través de un circuito, pasando por diferentes estaciones, en las que se van trabajando cada uno de nuestros grupos musculares, atendiendo de una forma notable a la fuerza y a la resistencia, como capacidades físicas básicas más destacadas en el circuito propuesto.

Esta forma de trabajo individualiza el entrenamiento de cada uno de los alumnos, pues cada uno marca su propio ritmo y número de repeticiones.

Habrá que esforzarse!!!


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